Quer começar o Dia com Energia?

Este é um Suco que tomo diariamente mesmo nos dias em que não pratico atividade física. É um ótimo repositor de vitamina, minerais, e hidratante além de servir como antioxidante.

Ingredientes:

Fatias de polpa de melancia
1 pedacinho de Gengibre
2 colheres de suco de limão

opcional. cubos de gelo

Bata todos os ingredientes num liquidificador coe e depois se delicie.

Propriedades da Melancia:

rico em vitaminas A,B,C

rico em minerais (Ferro, cálcio, Fósforo)

90% constituído por água

apresenta substâncias anti-cancerígenos

ótimo para os vaoso sanguíneos

ajuda nas dores reumáticas

Propriedades do Limão:

apresenta vitamina A,B,C

apresenta minerais como Fósforo, ferro, potássio, cálcio, magnésio

previne escorbuto

fortalece o sistema imunológico

previne anemia

entre outros benefícios.

Propriedades Do Gengibre:

propriedades anti-inflamatórias

previne enjôos e nâuseas

previne resfriados

fortalece o sistema imunológico

efeito anitoxidante

Entre outros benefícios

Prova realizado em 2010 pela Cremesp reprova 84% dos Médicos recém formados

Você esta satisfeito com os atendimentos realizados pelos médicos atualmente?
Acha que estão sendo bem preparados para atender a população?
Foi publicado em inúmeros jornais que circulam pelo Estado de São Paulo o resultado da prova realizado pelo CREMESP (Conselho regional de Medicina do Estado de São Paulo) 84% reprovaram no exame. O resultado de 84% de reprovação ainda e pouco pois como a prova não e obrigatoria muitos dos médicos recém formados não prestaram o exame. Acredita-se que se fosse obrigatorio esse número seria muito superior.O mais impressionante foi que o maior indice de resultado negativo foi na área de Clínica Médica e Obstetrícia. Será que e por isso que ultimamente estão sendo solicitados mais exames do que antes para qualquer tipo de doenças e mesmo assim não saberem como tratar? Além de receitarem inúmeros medicamentos para cada paciente como se utilizassem da técnica do "chutômetro". Toma este fulano de tal caso este não funcione agora toma este, uma horar poderá acertar. No final, o paciente ja estará tomando um coquetel de medicamentos sem saber quais as reações químicas que poderá causar dentro do seu organismo.
Será que o Ministério da Educaçao e o da Saúde junto aos respectivos Conselhos não poderiam tomar certas providencia para melhorar a qualidade de ensino dos profissionais que lidam com a VIDA da população? Ou teremos que esperar acontecer uma fatalidade com alguma pessoa de status social elevado para que sejam tomadas certas providências?
Acho muito difícil, pois qualquer Governante diz que o atendimento da área da saude melhorou, que no seu Governo foi construido mais hospitais, foi contratado mais médicos, foi investido na infra estrutura desse ou daquele hospital. Mas se ele confia tanto naquilo em que ele criou e promoveu, porque é que quando fica doente vai realizar o seu tratamento em hospitais de renome do país como o Sírio Libanês ou Albert Einstein? "Pimenta nos Olhos dos outros...." Não é isso que as pessoas falam?
E além desses problemas ainda temos o ATO MÉDICO, a maior palhaçada criado pelos médico para deter o poder apenas para a sua classe considerando-se Semi Deuses. Puro Egoismo, Vaidade e Arrogância onde o interesse maior e financeiro.
Senhores Doutores, preocupem-se em melhorar a qualidade dos seus treinamentos antes de disciminar os outros Profissionais da Saúde não é por ter recebido um título e que todo mundo tem que te tratar com respeito. A máxima do mundo e "Trate as pessoas com respeito que ela também te tratará".

Abaixo postarei o link referente a matéria publicada pelo jornal Folha de São Paulo

http://www.estadao.com.br/estadaodehoje/20101217/not_imp654768,0.php

Sente-se velho, cansado e com falta de energia?

O pólen de Abelha é uma das matérias primas utilizado pelas abelha na fabricação do mel e na sua alimentação.
Em sua composição apresenta uma grande quantidade de proteína, vitaminas, minerais e algumas substâncias endócrinas. Foi muito utilizado em atletas Russos e Chineses para melhorar a performance em épocas de treinamento e competições.
Considerado um superalimento pelos povos antigos, traz inúmeros benefícios a saúde fisica quanto mental.

Beneficios do pólen:

Ação antioxidante e de regeneração celular, portanto retarda o envelhecimento;

Fortalece o sistema sanguíneo;

Ação sobre a fadiga física e mental;

Fortalece o sistema imunológico;

Atua na desintoxicação do organismo;

Regulariza as funções intestinais;

Ação sobre o sistema digestivo

Algumas formas de consumo do polén:

O polén pode ser utilizado e diversas maneira, pode tomar 1 a 2 colheres de sopa por dia.

Pode ser misturado aos cereais matinais,junto com mel, frutas e iogurte se assim o desejar.

Pode ser consumido junto as saladas. Entre outras formas, basta utilizar a sua criatividade e a forma como achar mais pratica de consumi-lo.


Segue abaixo um link do globo reporter em que nutricionistas ensinam a fazer um biscoito de gengibre com pólen.

http://g1.globo.com/videos/globo-reporter/v/confira-a-receita-do-biscoito-de-gengibre-e-polen/1272160/#/Receitas/page/1


Observação Importante: Consuma uma pouca quantidade no começo para ver se tem alguma reação alérgica ao polén.

Suco de Clorofila Revitalizante e Rejuvenescedora

Com o aumento nos índices de consumo de alimentos industrializados e a falta de ingestão de alimentos ricos em nutrientes. A maioria das pessoas se sentem cansadas,com pouca energia, tem o aspecto cansado, apresenta envelhecimento precoce e outros tipos de transtornos físico e orgânico. Uma forma fácil de suprir essa falta de consumo de vitaminas e minerais e o consumo diário de Suco de Clorofila. Ao contrário do que a maioria das pessoas podem imaginar ela não tem um gosto ruim apesar do seu aspecto esverdeado provindo da clorofila.

Benefícios do consumo do Suco de Clorofila:

Reduz a anemia por fornece ferro;

Tem ação desintoxicante no organismo;

Age contra os radicais livres;

Atua na regulagem do nível de glicose e colesterol no sangue;

Apresenta inúmeras vitaminas e minerais;

Aumenta na oxigenação celular;

Combate a halitose e desodoriza o organismo;

Fortalece o sistema circulatório e o músculo cardíaco;

Auxilia na regulgem da função intestinal;

Auxilia na regulagem da Hipertensão arterial;

Auxilia nos casos de varizes;

Desintoxica o fígado;

Auxilia na regulagem da função renal;

Revitaliza e rejuvenesce a pele;

Regula os níveis de cálcio no organismo;

Alivia a fadiga e o estresse;

Auxilia na cicatrização de feridas com maior rapidez;

Tonifica o tecido muscular;

Regula a menstruação das mulheres;

Depois de todos estes benefícios que tal adotar este suco diário na sua alimentação?

Comece a agir e cuidar do seu organismo não espere que os outros faça por você.

Há várias formas de preparar o suco de Clorofila. Você pode substituir a maçã por outras frutas, como: uva, melancia, melão, pêra entre outros da sua preferência. Lembre-se que apenas utilizamos o açúcar do próprio fruto para adoçar o suco. Portanto se quiser adoçar mais coloque um pouco mais de fruta no suco.

A fórmula que estarei disponibilizando e a que utilizo.


Modo de Preparo do Suco de Clorofila:

Utensílio utilizado: Liquidificador ou Extrator de suco

Obs. Após liquidificar o suco no liquidificador deve ser utilizado um coador para coar os resíduos do suco.

O Suco deve ser ingerido logo após ser preparado, pois depois de 15 a 30 minutos ela oxida perdendo as suas propriedades nutricionais.

O ideal e preparar de manhã e tomar em jejum pois facilita a absorção e potencializa o efeito no organismo


Ingredientes:

Duas maçãs fatiadas;

Uma ou duas folhas de legumes (couve, espinafre, chicória, brócolis, folha de agrião entre outros).

Meia verdura ( pepino, cenoura, beterraba, abóbora)

Uma colher de sopa rasa de Pólen de abelha.

Preparo:

Num liquidificador colocar as maçã, a folha de legume, e a verdura. E bata. Coe o suco e acrescente o pólen.


SAÚDE!!!

Água e Saúde

A água é uma das substâncias mais vitais para a saúde do nosso organismo.
Ela auxilia em diversas funções do nosso corpo como a digestão, absorção e transporte de nutrientes, filtragem e eliminação de toxinas, controle da temperatura corporal, hidratação entre outros.
A quantidade de água diária varia conforme o clima onde a pessoa habita, se pratica atividade física ou apresente algum distúrbio no organismo que promova uma desidratação maior. Num adulto normal de aproximadamente 70 Kg, a ingestão diária varia entre 2 a 2,5 litros.
Faremos uma analogia da terra em contato com o sol, podemos verificar que a terra sem a irrigação necessária começa a secar e rachar e as plantas começam a morrer. O mesmo acontece com a nossa pele sem a hidratação, torna-se seca, áspera e envelhece mais rapidamente.
Para as mulheres apenas o uso dos cremes hidratantes não é suficiente para manterem a pele lisa, hidratada e jovem. A ingestão insuficiente de água provoca pele seca, cabelos fracos, problemas intestinais (constipação), entre outros problemas
Uma dica fácil e prática para que a pessoa adquira o hábito de ingerir água diariamente seria comprar uma garrafa de água de 500ml e levar na bolsa, deixar na mesa do escritório ou dentro do veículo. E dar pequenos goles de água a cada 10 a 15 minutos do dia. Ao terminar, encher a garrafa novamente e continuar o processo. Com isso suprirá a quantia diária necessária e propiciará saúde e bem estar ao seu organismo.

Fisioterapia antes da cirurgia Cardíaca comprova a sua eficácia

No link abaixo encontra-se a matéria na íntegra.

Parabéns aos Fisioterapeutas pelo seu trabalho e a repórter pela publicação.

http://delas.ig.com.br/saudedamulher/fisioterapia+antes+da+cirurgia+cardiaca/n1237724771424.html

Hérnia de Disco

Somente na cidade de São Paulo temos aproximadamente 12 milhões de pessoas que apresentam algum tipo de dor crônica na coluna, sendo o acometimento mais comum o aparecimento de uma hérnia de disco. Alguns dos principais fatores que contribuem para o seu surgimento e a rotina diária das grandes metrópoles como a falta de atividade física, o estresse emocional e a alimentação inadequada.

O sintoma mais comum é uma dor local ou irradiada podendo ou não ser acompanhada de enfraquecimento e formigamento dos membros dificultando a sua mobilidade.

Na prática clínica vem-se observando que grande parte dos pacientes submetidos a cirurgia de hérnia discal após um período aproximado de 2 a 3 anos apresentam novamente dores local e um novo surgimento de uma hérnia.

Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos baseado em seus estudos cerca de 90% das hérnia de discos podem ser melhoradas através de tratamentos orientados e regulares como a Acupuntura, Quiropraxia, Fisioterapia entre outros. E aproximadamente 5% necessitam realmente de cirurgia devido aos estágios evolutivos da degeneração e inflamação.

Através deste estudo de de outros conclui-se que a população deva se submeter a outros tratamentos orientados por um profissional da saúde capacitado antes de ser submetido a uma cirurgia.